22-30.06.2020r.

Dbamy o rozwój ruchowy...

Bawimy się nadal :)

NA WESOŁO

Zabawa "W górę ręce w górę"  na kanale Rytmika u węża Patryka

ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE

Czy potrafisz? - Na podłodze narysowana jest kredą linia prosta (może też być rozciągnięty sznurek, przyklejona taśma malarska).
a) dziecko idzie po linii ustawiając na niej całą stopę - pięta i palce dotykają linii - jak akrobata w cyrku
b) dziecko idzie wzdłuż linii, krzyżując stopy - jak modelka na pokazie.
c) dziecko przeskakuje obunóż z jednej strony linii na drugą, posuwają się wzdłuż linii - jak szyjąca materiał maszyna


Pełzające robaczki Dziecko leży na plecach z rękoma przyciśniętymi do tułowia i nóg. Przesuwa się po podłodze do przodu jak robaczki:
1.Wyciągają po podłodze jak najdalej głowę do przodu.
2.Następnie unoszą barki i przesuwają je w stronę głowy.
3.Opierając się na głowie i barkach, przesuwają do przodu biodra i nogi.

 

Czatujące bociany Dziecko stoi. Następnie podnosi jedną nogę w górę i stara się jak najdłużej wytrzymać, stojąc na jednej nodze. Zabawę należy powtórzyć ze zmianą uniesionej nogi.
Dla urozmaicenia w zabawie może wziąć udział cała rodzinka i zorganizować zawody w których zwycięzcą będzie „najdłużej czatujący bocian!”

 

Żuk toczący kulki Dziecko chodzi na czworakach, popychając głową piłkę. Piłka powinna być popychana czołem.

 

Czy doskoczysz?  Rodzic stoi trzymając w uniesionej w górę ręce szarfę/chusteczkę. Dziecko odbiciem obunóż stara się wyskoczyć w górę tak wysoko, aby dosięgnąć wolno wiszący koniec.
Odmiana:
Dziecko skacze do szarfy/chusteczki, odbijając się jedną nogą z rozbiegu.

 

Duża huśtawka Dziecko wykonuje przysiad z rękoma zgiętymi w łokciach i przyciśniętymi do tułowia. Rodzic staje za nim, trzymając dziecko pod pachami unosi je nad podłogę i buja je w prawo i lewo. Dziecko powinno utrzymać ugięte nogi nad podłogą.
Odmiana:
Rodzic trzyma dziecko tak jak wyżej. Wykonuje obroty w miejscu tak, aby dziecko wirowało nad podłogą. Po 5-6 obrotach następuje zmiana kierunku.

 

DLA CHĘTNYCH:

"Sport - Ćwiczenia na równowagę My3 - TV dla Dzieci" na kanale My3

"Ćwiczenia z piłką do tenisa (My3 - Sport dla Dzieci) My3 - TV dla Dzieci"  na kanale My3

 

PRZYPOMINAM:
Ćwiczenia najlepiej wykonywać w stroju nie krępującym ruchów i na boso. Możecie je wykonywać pojedynczo lub w zestawie, zależy to od możliwości rozwojowych dzieci.
Wszystkie ćwiczenia ogólnorozwojowe i zdjęcia pochodzą z książki pt. „Gimnastyka Przedszkolaka” Sławomira Owczarka

Wspaniałej zabawy !